Střed těla a zdravý pohyb v centru zájmu a také v samém centru Brna. Program Ženy v pohybu nabízí pohybové lekce, při kterých se zapotíte, aniž byste běhaly nebo skákaly. Cvičení je vedeno zkušenými fyzioterapeutkami.
Ženy v pohybu – s ohledem na ženství
Zapracujete na stabilizaci, koordinaci a rovnováze. Nadechnete se, srovnáte a získáte kontrolu nad svým středem těla, které vás za odměnu podrží a pozvedne při každé příležitosti.
Dopolední lekce jsou vhodné spíše pro maminky s malými dětmi, pro které je zajištěno hlídání v sousední místnosti. Ostatní lekce jsou otevřené ženám všech věkových kategorií.
Cvičení Ženy v pohybu je vedeno a koncipováno formou aktivace a normalizace hlubokého stabilizačního systému, funkčního posílení těla, aktivace lymfatického systému, aerobního tréninku, koordinačních a rovnovážných cvičení a podobně.
Najděte si tedy čas zacvičit, televize nohy nemá a úklid neuteče! Cvičte kvůli sobě a pro vlastní dobrý pocit. Chtějte své tělo dostat do kondice, učte ho vytrvalosti, přirozenému pohybu a koordinaci. Dovolte, aby se vám pohybem vyplavily endorfiny, což nám ženám pomáhá dostat naši hormonální sinusoidu lépe pod kontrolu, být méně ve stresu a cítit se a vypadat lépe.
Středa 9.30–10.15 hod. S HLÍDÁNÍM DĚTÍ
19. 2. - 25. 6. 2025 - kapacita naplněna.
Středa 18.30–19.30 hod.
26. 2. - 25. 6. 2025 - volná místa.
Čtvrtek 16.50–17.45 hod.
20. 2. - 19. 6. 2025 - volná místa.
NECVIČÍ SE: Ve státní svátky
CRSP, Biskupská 7, Brno, Společenský sál
STŘEDA: 2 600 Kč / celé pololetí
ČTVRTEK: 2 500 Kč / celé pololetí
Balíček 10 lekcí: 1 800 Kč
Těchto 10 lekcí lze vychodit během celého pololetí.
Ukázková lekce: 200 Kč
(lze využít pouze jednou na začátku kurzu; při pokračování na celé pololetí se tato částka odečítá z celkové ceny kurzu)
Lektorky
Hana Smith Dancingerová (středa od 9.30 hod.)
Bc. Anastázie Drápalová (středa od 18.30 hod.)
Bc. Petra Včelařová, DiS. (čtvrtek)
Kontakt na koordinátora
Kristýna Knoflíčková
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz
mobil: +420/731 604 064