Střed těla a zdravý pohyb v centru zájmu a také v samém centru Brna. Program Ženy v pohybu nabízí pohybové lekce, při kterých se zapotíte, aniž byste běhaly nebo skákaly. Cvičení je vedeno zkušenými fyzioterapeutkami.
Ženy v pohybu – s ohledem na ženství
Zapracujete na stabilizaci, koordinaci a rovnováze. Nadechnete se, srovnáte a získáte kontrolu nad svým středem těla, které vás za odměnu podrží a pozvedne při každé příležitosti.
Dopolední lekce jsou vhodné spíše pro maminky s malými dětmi, pro které je zajištěno hlídání v sousední místnosti. Variantou pro maminky s nelezoucími dětmi může být Cvičení po porodu, kde je možné mít děti u sebe ve stejném prostoru, ve kterém se cvičí. Ostatní lekce jsou otevřené ženám všech věkových kategorií.
Cvičení Ženy v pohybu je vedeno a koncipováno formou aktivace a normalizace hlubokého stabilizačního systému, funkčního posílení těla, aktivace lymfatického systému, aerobního tréninku, koordinačních a rovnovážných cvičení a podobně.
Najděte si tedy čas zacvičit, televize nohy nemá a úklid neuteče! Cvičte kvůli sobě a pro vlastní dobrý pocit. Chtějte své tělo dostat do kondice, učte ho vytrvalosti, přirozenému pohybu a koordinaci. Dovolte, aby se vám pohybem vyplavily endorfiny, což nám ženám pomáhá dostat naši hormonální sinusoidu lépe pod kontrolu, být méně ve stresu a cítit se a vypadat lépe.
Úterý 15.30–16.30 hod.
Připravujeme termíny pro rok 2025
Středa 9.30–10.15 hod. S HLÍDÁNÍM DĚTÍ
4. 9. 2024 - 5. 2. 2025
NECVIČÍ SE: 1. 1. 2024
Středa 18.00–19.00 hod.
4. 9. 2024 - 5. 2. 2025
NECVIČÍ SE: 1. 1. 2024
CRSP, Biskupská 7, Brno, Společenský sál
ÚTERÝ: 2125 Kč / celé pololetí
Připravujeme termíny pro rok 2025
STŘEDA: 2625 Kč / celé pololetí
2. běh 2024, září–únor (21 lekcí, 125 Kč / 1 lekce)
Balíček 5 lekcí: 750 Kč
150 Kč / 1 lekce
Ukázková lekce: 200 Kč
(lze využít pouze jednou na začátku kurzu; při pokračování na celé pololetí se tato částka odečítá z celkové ceny kurzu)
Lektorky
Mgr. Hana Filipová, fyzioterapeut (středy)
Mgr. Jana Vaňková (úterý)
Kontakt na koordinátora
Kristýna Knoflíčková
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz
mobil: +420/731 604 064